La dominada de Dante

Cuando recargamos el video de Marcus y Romeo, lo hicimos con la idea de compartir finalmente este en el que el morochito hace ejercicio con el novio de Romeo, jeje. Una escena que no se pueden perder.

     

     

     

     

     

Ya se sabe que, después de una sesión de entrenamiento con el chico que te gusta, la adrenalina y la calentura llegan a su punto máximo y no hay otro modo de calmarse que no sea cogiendo, jajajaja.

Esa podría ser una excelente reseña para el video de hoy.

Pero no está de más explicar algunos términos que aparecen en el diálogo inicial. Por ejemplo, se habla de muscle-up. Esa palabra en inglés refiere a un tipo de dominadas en el que se alcanza a elevar el cuerpo por arriba de la barra. Las dominadas (en inglés, pull-ups) son el ejercicio base que mencionan los chicos antes de intentar el muscle-up. Consisten en colgarse de una barra con las manos y elevar el propio peso corporal hasta que la barbilla supere la altura de la barra. En la conversación, se destacan varios puntos importantes sobre este movimiento:

• Postura de dominada: Es fundamental tener una "buena postura" al colgarse para poder iniciar el movimiento con éxito.

• Fuerza base: Se menciona que tener brazos grandes es una ventaja visual, aunque la técnica es lo que realmente permite progresar hacia movimientos más complejos.

• Punto de partida: La dominada es la primera fase del muscle-up; los chicos explican que primero debes empezar a subir antes de realizar el giro de muñecas para quedar sobre la barra.

• Uso del impulso: Para quienes están aprendiendo, sugieren que el impulso de las piernas puede ayudar en la fase de ascenso de la dominada.

Diferencia clave: Mientras que en una dominada normal solo buscas subir la barbilla, los chicos están practicando una dominada explosiva. Esto significa subir con tanta fuerza que el pecho llegue a la barra, permitiendo que los codos "se abran hacia afuera" y las muñecas "roten" para terminar por encima de ella.

La explicación precedente solo es para presumir de que hemos hecho ejercicios durante los últimos veinte años y entendemos algo del asunto, jajajajaja.

Pero también hemos cogido desde  la pubertad. Bastante. Pero para dar cátedra de eso les cederemos el lugar a los dos protagonistas del video, que lo explican con una maravillosa clase práctica.

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

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